Dieta! ❤

Hy guys, tudo bom com vocês? 
Quer emagrecer para o feriado 7 de setembro? Ou até para o verão?  Então você veio parar no lugar certo! Continue lendo o post ☺


10 Top Detox Emagrecedor da Rosi Feliciano

Detox o nome vem de uma mistura de desintoxicante e antioxidante, chamado de desintoxicação, ou seja, Detox.
Em princípio chamado Detox que faz uma pessoa ter um corpo limpo.
Assim, toxinas e resíduos que levam muito tempo para remover o corpo são eliminados.
Se dieta adequada é escolhida, você pode remover completamente os restos de agentes nocivos externos que aceleram o envelhecimento e os radicais livres.

Em suma, a resposta para isso é Detox é uma dieta que tem este nome porque se destina a ser antioxidante, antiox e anti-idade.
Agora que você sabe quem é desintoxicação, olhe para as qualidades que você tem.
Ao iniciar uma dieta de desintoxicação é importante saber que há duas fases para as quais devem ser percorridos.

A primeira é uma fase de limpeza que normalmente aparece no início da atividade.
O segundo é um passo antioxidante que então surge a partir da primeira parte.
Atinge depuração e é o que leva mais tempo.
Estes métodos podem ser alternados um com o outro.



Uma famosa dieta de desintoxicação é o Plano Detox apresentado pela Rosi Feliciano, esse método foi elaborado através de estudos e pesquisas com pessoas que emagreceram, feito em um curto espaço de tempo e diversos alimentos sugeridos por nutricionistas como alimentos naturais e desintoxicantes.

Quando fazer a dieta Detox?
Recomenda-se que pelo menos uma vez por ano, o corpo passe por uma desintoxicação.
Neste período você tem que eliminar todos os resíduos que o corpo acumulou no passado e necessidades.


Como são as dietas?
Em geral, essas dietas incluem o estabelecimento de uma rotina baseada em frutas e legumes.
Para isto é preciso acrescentar que é muito importante que uma grande quantidade de líquido seja ingerida, especialmente água, chás e sucos, durante o jejum.

Aqui estão Dez Melhores Dicas Detox e Emagrecedora da Rosi Feliciano

1. Comece sua manhã fora com água quente e o suco de um limão fresco com uma pitada de pimenta de Caiena.

2. Antes de entrar no chuveiro, fazer dois minutos de pele seca escovação dos pés até o pescoço para estimular o sistema linfático.

3. Para o pequeno almoço, têm uma limpeza do smoothie feito com spirulina e chlorella, bagas, sementes de chia, e proteína de cânhamo.
Desfrute de sucos hortaliça verdes durante o dia.

4. Incorporar os vegetais crucíferos em pelo menos uma refeição diária.
Eles contêm fitonutrientes que suportam as vias de desintoxicação do fígado.

5. Comer alimentos fermentados, como chucrute cru com as refeições.
Eles são uma fonte rica de enzimas probióticos para apoiar a digestão.

6. Beber chá de ervas desintoxicaçãomistura entre as refeições.

7. Tenha um pouco de curry, A cúrcuma em pó de caril é anti-inflamatória e contribui para a produção de glutationa, um fígado-protetor potente antioxidante.
Abacates é também uma rica fonte de glutationa.

8. Obter alimentos ricos em fibras suficientes para ligarem-se toxinas no intestino e ajudar a promover a regularidade.
Se você está constipado, as toxinas do intestino podem ser reabsorvidas em seu sistema.
Tente legumes (especialmente lentilhas), framboesas, vegetais de raiz, maçãs, peras, abacate e amêndoas.
Evitar o glúten e laticínios, que pode ser constipação.

9. Saia lá e deixe escorrer suor Exercício ou sentar-se em uma sauna.
Transpiração libera toxinas.

10. Tome um banho de sais antes de dormir.
Não só de magnésio ricos sais de Epsom ajudar a dormir, eles também ajudam a tirar as toxinas para fora do corpo.
Use 2-4 xícaras de sais de Epsom e adicione algumas gotas de seu óleo essencial favorito.
Plano Detox Rosi Feliciano

Beijos amores e sigam a dieta que vocês terem um resultado positivo!  Eu vou tentar e vocês?  Me digam aqui nos comentários O que acharam do posto de hoje! 


2 comentários:

  1. Dieta detox é ótima para desintoxicar o corpo e promover emagrecimento. O seu blog é lindo e profissional, parabéns!

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    1. Muito obrigado Rosi Feliciano! Vamos colocar em prática a dieta de detox.

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